エフィカシーを上げるためのRAS活用とは

エフィカシーとは、自分のゴールに対する達成能力の自己評価。

以前にも紹介したことがあるが、あくまで自分で決める評価なので、「できる！」と思ってしまえばいいだけである。だから、ある意味簡単なのだが、実際には自分でエフィカシーを上げるのは難しい。

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